El psiquiatra Javier Quintero sostiene que la escritura manual activa múltiples funciones cerebrales y puede ayudar a combatir el deterioro cognitivo asociado a la edad.
En plena era digital, escribir a mano se ha convertido en un hábito cada vez menos frecuente. La rapidez de los teclados y las pantallas ha desplazado al bolígrafo y al papel en el trabajo, los estudios e incluso en la vida cotidiana. Sin embargo, esta costumbre tradicional podría tener un beneficio añadido: contribuir al entrenamiento del cerebro.
La escritura manual implica coordinar movimientos, organizar el espacio y procesar la información mientras se escribe. Ese esfuerzo adicional convierte este gesto en un ejercicio para mantener activa la mente.
Javier Quintero, psiquiatra y divulgador en TikTok (@drjquintero), publicó un video en el que defiende que recuperar el hábito de escribir a mano puede ayudar a fortalecer la memoria. Según Quintero, «escribir a mano activa áreas del cerebro relacionadas con el movimiento, la percepción espacial, el lenguaje y sobre todo la memoria». Además, añadió que esta práctica «parece relacionarse con una mejor capacidad de recuerdo, un procesamiento mental más ágil y una memoria más duradera».
El especialista aseguró que «escribir a mano no solamente ayuda a recordar y fijar mejor la información, también entrena tu cerebro». Explicó que «cuando escribes a mano, tu cerebro tiene que trabajar más, tiene que coordinar movimientos, organizar el espacio, procesar el lenguaje y fijar mejor la información, mientras que teclear se salta gran parte de este proceso, porque en realidad es mucho más rápido y automático».
Quintero también cuestionó la idea de que perder memoria sea inevitable con la edad. Afirmó que «el cerebro no se deteriora solo por hacerse mayor, se deteriora por la falta de uso». Por ello, recomendó mantener actividades que exijan un esfuerzo mental continuado, como la escritura manual.
«Si todavía eres de los que sigues escribiendo a mano a día de hoy, enhorabuena. Seguro que has notado que te ayuda de alguna forma con tu memoria y con tu agilidad mental», declaró. Para quienes han sustituido el papel por las pantallas, sugirió: «Los que no, aquí tenéis una magnífica oportunidad para recuperar el boli y el papel y con eso entrenar tu cerebro».