La kinesióloga Laura Baroli detalla los síntomas y las opciones de rehabilitación para quienes padecen disfunciones del suelo pélvico.
Buenos Aires, 27 junio (NA) – El suelo pélvico es un sistema de músculos y ligamentos que mantiene en posición la vejiga, el útero y el recto. Regula la continencia y participa en la función sexual y reproductiva, según información difundida este jueves.
Un suelo pélvico debilitado puede provocar incontinencia urinaria, prolapsos (caída de órganos intraabdominales), dolor lumbar y disfunciones sexuales, como falta de orgasmos o dolor durante las relaciones.
“Es natural que el suelo pélvico pueda debilitarse por algunas razones, como el embarazo, el parto vaginal y la menopausia. Sin embargo, los problemas del suelo pélvico se pueden presentar en hombres y mujeres en cualquier etapa de la vida”, señaló Laura Baroli (M.N. 13.433), kinesióloga especializada en rehabilitación del suelo pélvico.
Según un estudio reciente citado por la especialista, casi el 30% de las mujeres que practican deportes de alto impacto experimenta incontinencia. “Al consultorio, llegan mujeres que van a clases de spinning y tienen fugas de orina inesperadas. Esto pasa por la presión que ejerce la propia silla de la bicicleta fija sobre el suelo pélvico”, explicó Baroli.
La kinesióloga recomendó ponerse de pie cada diez a 15 minutos para aliviar la presión y restaurar el flujo sanguíneo. Advirtió que el ciclismo, el running y el CrossFit también impactan en la zona si no se toman precauciones. “No se trata de evitar, sino de hacerlo bajo supervisión”, aclaró.
En cuanto al tratamiento, Baroli indicó que es necesaria una valoración previa para determinar si se trata de un debilitamiento o una hipertonía (suelo pélvico demasiado contraído). “Ante cualquier síntoma, hay que consultar con un especialista. El hecho de ser mujer o hacernos mayores no tiene por qué ser motivo de incontinencia urinaria o molestias en la zona pélvica”, afirmó.
Los ejercicios de Kegel son los más indicados para fortalecer el suelo pélvico, según la especialista. “Se pueden combinar estas prácticas con el uso de dispositivos intracavitarios, como conos vaginales o bolas chinas, que son muy fáciles de utilizar, pero en determinadas situaciones está contraindicado su uso”, señaló. Aclaró que no es aconsejable usar estos elementos sin supervisión profesional.