Un móvil de LN+ dialogó con la instructora Melani Giommetti, quien sostuvo que “la actividad sirve para fortalecer nuestros músculos de forma consciente y a largo plazo”; la técnica y sus beneficios.
Un móvil de LN+ se trasladó al centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien explicó qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva.
Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento, afirmó: “Sería un grave error pensar que solo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico”. Y agregó: “La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva”.
“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, declaró Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.
Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.
En cuanto a mitos comunes, Giommetti despejó dos creencias. “No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso”, sostuvo. Y añadió: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”. Según la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.
Consultada sobre la vestimenta y el costo, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”. Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.
Joseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Durante la Primera Guerra Mundial perfeccionó su técnica trabajando con personas lesionadas, utilizando resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias. En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa Clara, donde abrió un estudio que ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, llamado inicialmente “Contrología”, buscaba integrar mente y cuerpo. Tras su muerte en 1967, sus discípulos difundieron sus enseñanzas y el sistema pasó a conocerse como pilates.