Sofi Lofi, DJ y facilitadora pionera de esta disciplina en Argentina, guiará una experiencia en el evento de bienestar que se realizará el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo de Palermo.
La Ecstatic Dance, una práctica de danza libre y meditación en movimiento originada en Hawái, será parte de la agenda del Bienestar Fest, el evento organizado por LA NACION y OSDE que se llevará a cabo el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo de Palermo. La experiencia estará guiada por Sofi Lofi, artista, DJ, facilitadora y pionera de esta disciplina en Argentina.
Según declaró Sofi Lofi, la práctica consiste en «danza libre guiada por un DJ y un facilitador» que realiza invitaciones al movimiento para entrar en la música, registrar el cuerpo y descubrir el movimiento que surge momento a momento. La facilitadora señaló que no hay coreografías ni pasos y que no se requiere saber bailar.
La especialista indicó que existen cinco pautas que enmarcan la experiencia: se baila sin hablar, sin usar el celular, sin consumir drogas ni alcohol, descalzos y partiendo de la premisa de que no existe bailar bien o mal. «Durante la práctica dejamos afuera las ideas acerca de cómo deberíamos movernos, la vergüenza, la comparación o la sensación de ‘yo no sé bailar’, para recuperar algo muy elemental: todos tenemos un cuerpo que puede moverse y una manera propia de hacerlo», afirmó.
Consultada sobre los beneficios, Sofi Lofi sostuvo que a nivel físico la danza moviliza la coordinación y la propiocepción, libera endorfinas y elimina toxinas mediante la transpiración. A nivel emocional, el movimiento permite expresar y procesar estados para los que no se tienen palabras. «Cuando bailás libremente, con la atención puesta en lo que estás haciendo, registrando qué te produce y encontrando una respuesta propia momento a momento a través del movimiento, empieza a suceder algo muy interesante: mente, cuerpo y mundo emocional participan de una misma experiencia, y ahí se despierta algo que llamo inteligencia corporal e inteligencia creativa», explicó.
La facilitadora definió la inteligencia corporal como la capacidad de percibir lo que está sucediendo, registrar qué produce y crear una respuesta propia. «Por eso me interesa tanto la danza como práctica, más allá de lo artístico: es una forma muy directa de recuperar presencia, vitalidad y capacidad de respuesta», afirmó.
Finalmente, en relación con el contexto actual de velocidad, estrés, sedentarismo y presencia de pantallas, Sofi Lofi destacó la importancia de propuestas que inviten al movimiento y al bienestar. «Me interesa mucho que estas prácticas salgan de sus circuitos habituales. Que alguien pueda encontrarse con algo que quizás nunca hubiera ido específicamente a buscar y descubrir: ‘ah, esto también me hace bien’», concluyó.
El Bienestar Fest se realizará el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo de Palermo. Para más información sobre la agenda y entradas, se puede acceder al sitio del evento.