La psicóloga chilena presentó en el ciclo Conversaciones de LA NACION las conclusiones de ocho años de investigación sobre el lenguaje y la estabilidad emocional.
La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo expuso en el ciclo Conversaciones de LA NACION los resultados de sus investigaciones sobre la estabilidad emocional y el lenguaje. Durante el encuentro, la especialista analizó la transformación de la conducta humana y la importancia del discurso interno.
«Llego a que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno», explicó Sordo, quien investigó el tema durante ocho años. «Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo», agregó. Según la experta, el diálogo interno determina la confianza y la capacidad de resiliencia ante la incertidumbre.
Sordo recomienda prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, debido a que el modo en que cada persona se narra su propia historia influye en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.
«Cambiamos todo el tiempo»
La psicóloga sostiene que la personalidad carece de rasgos estáticos, ya que la evolución del carácter responde a la mutación de prioridades y opiniones. «Cambiamos todo el tiempo», afirmó. «Sería triste que las experiencias no te cambien», señaló, y subrayó: «Vamos evolucionando, porque somos dependiendo de las circunstancias, porque yo soy ansiosa en determinadas circunstancias e hiper tranquila en otras, porque puedo ser ordenada en algunas cosas y desordenada en otras».
La investigadora destacó que el desarrollo personal requiere de la aceptación de la propia vulnerabilidad, un proceso que permite dejar de lado estructuras rígidas. Según Sordo, la maduración exitosa surge de la capacidad de integrar los cambios externos con la realidad interna.
Cómo afecta la reducción del léxico al equilibrio psíquico
De acuerdo con la especialista, el léxico actual sufre una degradación por el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. En este marco, citó al psiquiatra José Luis Marín: «Nos enfermamos por falta de vocabulario». Sostuvo que la escasez de términos impide la correcta expresión de sentimientos complejos y genera frustración.
«Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos», detalló y remarcó: «Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar». Para Sordo, una conversación genuina exige la disposición a transformarse con lo que el otro dice. «La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente», remarcó.
Qué función cumple la aceptación del sufrimiento en la madurez
«Crecer duele», afirmó la autora y explicó que la sociedad contemporánea actúa como experta en fuga y evita cualquier situación incómoda. Sin embargo, la experta sugiere una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. «Es necesario ser dócil frente al dolor», recomendó.
«Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce. La docilidad frente al dolor a mí me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano», concluyó Sordo.